{"id":2266,"date":"2026-03-23T17:25:58","date_gmt":"2026-03-23T17:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/?page_id=2266"},"modified":"2026-04-12T18:07:55","modified_gmt":"2026-04-12T18:07:55","slug":"summer-health-tips","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/summer-health-tips\/","title":{"rendered":"Summer Health Tips"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Dr. Radhika Lella – Acupuncturist \/ Ayurveda. Appointment – 7995937939 (WhatsApp only)<\/strong>

Usha Rani Naturopathy Clinic – Hyderabad – www.spiritualselfdoctor.com<\/a><\/strong>

YouTube \u2013 https:\/\/www.youtube.com\/@usharaninaturopathyclinic7594<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n

\u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

English<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

\u0939\u093f\u0902\u0926\u0940<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

30 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32 \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c30\u0c3f\u0c1a\u0c41\u0c35\u0c32\u0c4d \u0c38\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c2b\u0c4d \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c26\u0c48\u0c28\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u2013 \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u2013 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c23 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28<\/strong>: \u0c24\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c24 \u0c08 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1c\u0c28\u0c4d\u0c2e \u0c39\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41  ! \u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u2013 \u0c28\u0c3e \u0c24\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e.  \u0c28\u0c3e \u0c17\u0c2e\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2a\u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c2e\u0c02 !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c09\u0c26\u0c2f\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c35\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c47 \u0c12\u0c15 \u0c17\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c38\u0c4d \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41 \u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c21\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c36\u0c41\u0c2d\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c08 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c1a\u0c48\u0c24\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> 2 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c43\u0c15\u0c41\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38 \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 2 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c12\u0c15 \u0c17\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c38\u0c4d \u0c2e\u0c1c\u0c4d\u0c1c\u0c3f\u0c17 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c1c\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c24\u0c28\u0c41 \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c2e\u0c40 \u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38\u0c2a\u0c48 \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38 \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c47 \u0c12\u0c15 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c3e\u0c36\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2c\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c41\u0c35\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c35\u0c47\u0c38\u0c35\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c28\u0c40\u0c38\u0c02 3\u20134 \u0c32\u0c40\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c32 \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c21\u0c3f. <\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c47 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c15\u0c41 \u0c06\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c41\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c15\u0c3e\u0c2f, \u0c26\u0c4b\u0c38\u0c15\u0c3e\u0c2f \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c07\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c3e \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 5<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c35\u0c47\u0c38\u0c35\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c26\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c27\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c41 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> 3 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 6<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c15\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c24\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c24 \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 7<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c47\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c15\u0c4b\u0c2a\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 8<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c30\u0c38\u0c02 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c3e\u0c1c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c02 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c2e\u0c40\u0c2a\u0c48 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c26\u0c3f\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c1c\u0c02\u0c15\u0c4d \u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c24\u0c3e\u0c1c\u0c3e \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c4d\u0c1e\u0c3e\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c07\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c3e \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 10<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c30\u0c3e\u0c1c\u0c2f\u0c4b\u0c17 \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41 \u0c2c\u0c32\u0c2a\u0c30\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c12\u0c15 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c3e\u0c36\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c28\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 11<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c1a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c3e\u0c1c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c1a\u0c3f\u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c2e\u0c40 \u0c1f\u0c46\u0c28\u0c4d\u0c37\u0c28\u0c4d \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c40 \u0c15\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c0a\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 12<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c24\u0c3e\u0c1c\u0c3e \u0c38\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c06\u0c15\u0c41\u0c15\u0c42\u0c30\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 13<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c24\u0c3e\u0c1c\u0c3e \u0c2a\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32 \u0c30\u0c38\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c06\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c1c\u0c4d\u0c1e\u0c3e\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c2e\u0c43\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c40\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> 5 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 14<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c39\u0c4d\u0c28\u0c02 \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c35\u0c3e\u0c24\u0c3e\u0c35\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c26\u0c42\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 15<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c1c\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c2a\u0c30\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c4b \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c2e\u0c40 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c28\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 16<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c02 \u0c15\u0c21\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c4a\u0c32\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> 3 \u0c32\u0c4b\u0c24\u0c48\u0c28 \u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c3f \u0c30\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c05\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 17<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c15\u0c4a\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c4d\u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c15\u0c41 \u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c28\u0c3e \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c42\u0c32\u0c02\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 18<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c21\u0c02 \u0c1c\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 19<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c1a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c40\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c26\u0c42\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c06\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c24 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c17\u0c21\u0c2a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 20<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c24\u0c32 \u0c24\u0c3f\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c05\u0c32\u0c38\u0c1f \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c06\u0c17\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c02 \u0c15\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c35\u0c39\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 21<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c30\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c30\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c15\u0c41 1 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c02 \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 22<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c21\u0c40\u0c39\u0c48\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c37\u0c28\u0c4d \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 ORS \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41-\u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c46\u0c30 \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c38\u0c4d\u0c2e\u0c30\u0c23 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41 \u0c30\u0c40\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 23<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c06\u0c15\u0c41\u0c15\u0c42\u0c30\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c08 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 24<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c27\u0c42\u0c2e\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c26\u0c4d\u0c2f\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c4a\u0c32\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 25<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c09\u0c26\u0c2f\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c4b\u0c26\u0c2f \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c21\u0c15 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c05\u0c35\u0c17\u0c3e\u0c39\u0c28\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u201c\u0c08 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41 \u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2e\u0c43\u0c24\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c28\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 26<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c24\u0c3e\u0c1c\u0c3e \u0c26\u0c4b\u0c38\u0c15\u0c3e\u0c2f \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c21\u0c02 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c39\u0c48\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c28\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41\u0c24\u0c42 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 27<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c05\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c27\u0c3f\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c10\u0c38\u0c4d \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c05\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c4b\u0c26\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c41\u0c15\u0c3e\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c38\u0c02\u0c24\u0c41\u0c32\u0c28\u0c02 \u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 28<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c0e\u0c02\u0c21\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c28\u0c47 \u0c1a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c28\u0c47 \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c06\u0c17\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 29<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c23\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c32\u0c4b\u0c24\u0c48\u0c28 \u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c24\u0c4b \u0c2e\u0c40 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 30<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02, \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41, \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c35\u0c41\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e:<\/strong> \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2e\u0c43\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c02 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n\n\n\n

\u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28:<\/strong> \u0c08 \u0c38\u0c02\u0c15\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f:
\u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c28\u0c41. \u0c28\u0c3e \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c28\u0c3e \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c15\u0c41 \u0c06\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c35\u0c35\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c39\u0c3e\u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c1f\u0c32\u0c4d.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\u0c2e\u0c41\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c41<\/strong>\u0c0e\u0c35\u0c30\u0c4b \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c0e\u0c26\u0c41\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e
\u0c2e\u0c28\u0c2e\u0c47 \u0c2e\u0c28 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c2e\u0c28 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c21\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

30-Day Spiritual Self-Doctor Daily Script<\/strong><\/p>\n\n\n\n

MIND \u2013 BODY \u2013 MEDICINE : Spiritual Self Doctor concept : \u201cExperiencing the Supreme Father is the birthright of this soul.\u201d  ME AND MY FATHER SUPREME SOUL. Our DESTINATION IS PARMDHAM<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip: <\/strong>Drink a glass of warm water in the morning to cleanse the body. <\/p>\n\n\n\n

Soul Tip: <\/strong>Remember: \u201cI am a soul, the conscious energy that operates this body.\u201d<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Practice: <\/strong>Sit quietly for 2 minutes and focus at the center of the forehead.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Drink one glass of buttermilk<\/strong> daily to improve digestion.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Meditation brings peace to the restless mind. <\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Focus on your breath and experience yourself as a point of light<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Drink at least 3\u20134 litters of water<\/strong> during summer. <\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> The soul needs spiritual power<\/strong>, just like the body needs water. <\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Repeat: \u201cI am a peaceful soul.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Eat water-rich fruits<\/strong> like watermelon and cucumber. <\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Feed the soul with positive thoughts<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Think: \u201cMy mind is calm and pure.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong>Day 5<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip: <\/strong>Wear cotton clothes<\/strong> in summer to reduce heat. <\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Purity of thoughts keeps the soul light.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Observe your thoughts for 3 minutes.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 6<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Take enough rest and sleep<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> The soul also needs rest through meditation.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Close your eyes and experience inner silence.  <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 7 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Reduce spicy and fried foods<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Reduce anger and negative thoughts<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Repeat: \u201cI am a calm soul.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 8<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Drink lemon water<\/strong> to refresh the body.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Connect with the Supreme Soul<\/strong> for spiritual refreshment. <\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Imagine a divine light above you giving peace<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Eat fresh fruits<\/strong> instead of junk food.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Feed your mind with pure knowledge<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Think: \u201cMy thoughts are pure and powerful.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 10<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Exercise or practice yoga<\/strong> daily.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Practice Rajyoga meditation<\/strong> to strengthen the soul.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Experience yourself as a shining star of light<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 11<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Take a cool bath<\/strong> to refresh the body.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Let go of stress and worries<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Visualize all tension melting away.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 12<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Eat fresh salads<\/strong> and green vegetables.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Maintain clean and positive thoughts<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Repeat: \u201cI am a pure soul.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 13<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 Body Tip:<\/strong> Drink fresh fruit juices<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

 Soul Tip:<\/strong> Drink the nectar of spiritual knowledge<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

 Practice:<\/strong> Spend 5 minutes in silence.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

 \ud83c\udf3f<\/strong>Day 14<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 Body Tip:<\/strong> Avoid direct afternoon sun<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

 Soul Tip:<\/strong> Avoid negative environments.<\/p>\n\n\n\n

 Practice:<\/strong> Think: \u201cI stay in the light of peace.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 15<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Maintain proper digestion<\/strong> through healthy food.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Digest life situations with patience and understanding<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Observe your reactions calmly.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 16<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Wash your face after coming from the heat.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Clean your mind from negative thoughts.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Take 3 deep breaths and relax.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 17<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Drink coconut water<\/strong> for cooling the body.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Remember the Supreme Soul<\/strong> for inner cooling.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Think: \u201cThe Supreme Soul is my source of power.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 18<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Eat curd<\/strong> to support digestion.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Stay stable in difficult situations<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Repeat: \u201cI am a stable and powerful soul.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 19<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Avoid too many cold drinks<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Avoid negative influences<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Spend time in spiritual thoughts.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 20<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Take rest if you feel dizziness or fatigue<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Pause and connect with the Supreme Soul<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Experience peace flowing into you.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 21<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Take short breaks during work<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Take short meditation breaks<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> 1-minute silence every hour.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

 \ud83c\udf3f<\/strong>Day 22<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Drink ORS or salt-sugar water<\/strong> if dehydrated.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Recharge the soul with spiritual remembrance<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Repeat: \u201cI am a powerful soul.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 23<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Eat leafy vegetables<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Adopt good virtues<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Practice patience today.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 24 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Reduce smoking and alcohol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Remove negative habits of the mind<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Choose positive thinking.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 25<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Take a morning walk at sunrise<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Start the day with spiritual awareness<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Think: \u201cToday I will remain soul-conscious.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 26<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Eat fresh cucumber<\/strong> to stay hydrated.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Keep your mind cool and peaceful<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Smile and stay calm.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 27<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Avoid drinking too much ice-cold water<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Avoid extreme emotions.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Stay balanced.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 28<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Do not drink very cold water immediately after heat exposure.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Do not react immediately in stressful situations.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Pause and think calmly.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 29<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Practice yoga and pranayama<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Practice deep meditation<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Experience connection with the Supreme Soul<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3fDay 30<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> Your health depends on proper food, water, and rest<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Soul Tip:<\/strong> Your spiritual power depends on soul consciousness and connection with the Supreme Soul<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Practice:<\/strong> Affirm: \u201cI am a soul. My body is my spiritual university and hospital<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Conclusion : <\/strong>Instead of waiting for someone else to come and save us, we should protect our health through our own spiritual power. Every human being can become a Spiritual Self-Doctor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

30 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e (Daily Practice)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 1<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0924\u0947 \u0939\u0940 \u0917\u0941\u0928\u0917\u0941\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u201c\u092e\u0948\u0902 \u0907\u0938 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u091a\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0939\u0942\u0901\u0964\u201d<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: 2 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0938\u0947 \u092c\u0948\u0920\u0915\u0930 \u092d\u094d\u0930\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 2<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u0930\u094b\u091c \u090f\u0915 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u091b\u093e\u091b \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0941 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: 3\u20134 \u0932\u0940\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0935\u0948\u0938\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u094b \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: \u201c\u092e\u0948\u0902 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0939\u0942\u0901\u0964\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong>Day 4<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u0924\u0930\u092c\u0942\u091c, \u0916\u0940\u0930\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092b\u0932 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: \u201c\u092e\u0947\u0930\u093e \u092e\u0928 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948\u0964\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 5<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u0938\u0942\u0924\u0940 \u0915\u092a\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0939\u0928\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u092a\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u094b \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: 3 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 6<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u094b \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: \u0906\u0902\u0916\u0947\u0902 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 7<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u0924\u0932\u093e-\u092d\u0941\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u0917\u0941\u0938\u094d\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915\u0924\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: \u201c\u092e\u0948\u0902 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0939\u0942\u0901\u0964\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 8<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u092a\u0930\u092e\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: \u0905\u092a\u0928\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0926\u093f\u0935\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: \u201c\u092e\u0947\u0930\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u092a\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948\u0902\u0964\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f<\/strong> Day 10<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0936\u0930\u0940\u0930 \u091f\u093f\u092a: \u092f\u094b\u0917\/\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u091f\u093f\u092a: \u0930\u093e\u091c\u092f\u094b\u0917 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong>
<\/strong> \u0938\u093e\u0927\u0928\u093e: \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u091a\u092e\u0915\u0924\u093e \u0938\u093f\u0924\u093e\u0930\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83d\udc49 \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 Day 11 \u0938\u0947 Day 30 \u0924\u0915 \u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u092d\u0940 \u0909\u0938\u0940 \u092d\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u0935\u093e\u0926 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 (\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u091a\u093e\u0939\u0947\u0902 \u0924\u094b \u092e\u0948\u0902 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u093e PDF\/Book format \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0942\u0901)\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

 \ud83c\udf3fDay 11<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0920\u0902\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0924\u093e\u091c\u093c\u093e \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u093e\u0930\u093e \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u093f\u0918\u0932 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 12<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0924\u093e\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u0939\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0914\u0930 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f\u0902 \u2013 \u201c\u092e\u0948\u0902 \u090f\u0915 \u092a\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0939\u0942\u0901\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 13<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0924\u093e\u091c\u093c\u0947 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0930\u0938 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0930\u0942\u092a\u0940 \u0905\u092e\u0943\u0924 \u0917\u094d\u0930\u0939\u0923 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> 5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0948\u0920\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 14<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0947\u091c \u0927\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902 \u2013 \u201c\u092e\u0948\u0902 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0942\u0901\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0938\u0939\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0920\u0940\u0915 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0927\u0948\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0938\u092e\u091d \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 16<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0906\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u091a\u0947\u0939\u0930\u093e \u0927\u094b\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u092b \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> 3 \u0917\u0939\u0930\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0932\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 17<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0920\u0902\u0921\u093e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u092a\u0930\u092e\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u094b \u092f\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964
Practice:<\/strong> \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902 \u2013 \u201c\u092a\u0930\u092e\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u092e\u0947\u0930\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 18<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0939\u0940 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0915\u0920\u093f\u0928 \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f\u0902 \u2013 \u201c\u092e\u0948\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0914\u0930 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0939\u0942\u0901\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 19<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0920\u0902\u0921\u0947 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928 \u0932\u0947\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u092f \u092c\u093f\u0924\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 20<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u092f\u093e \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0932\u0917\u0947 \u0924\u094b \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0930\u0941\u0915\u0915\u0930 \u092a\u0930\u092e\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0906\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 21<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u0932\u0947\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915 \u0932\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0939\u0930 \u0918\u0902\u091f\u0947 1 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 22<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0921\u093f\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 ORS \u092f\u093e \u0928\u092e\u0915-\u091a\u0940\u0928\u0940 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u094b \u092a\u0930\u092e\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u0915\u0940 \u092f\u093e\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u093f\u091a\u093e\u0930\u094d\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f\u0902 \u2013 \u201c\u092e\u0948\u0902 \u090f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0939\u0942\u0901\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 23<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0906\u091c \u0927\u0948\u0930\u094d\u092f \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 24<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0927\u0942\u092e\u094d\u0930\u092a\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u092e\u0928 \u0915\u0940 \u092c\u0941\u0930\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094b\u091a \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 25<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u094b\u0926\u092f \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0941\u092c\u0939 \u091f\u0939\u0932\u0947\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0942\u0915\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902 \u2013 \u201c\u0906\u091c \u092e\u0948\u0902 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0942\u0902\u0917\u093e\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 26<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0924\u093e\u091c\u093c\u093e \u0916\u0940\u0930\u093e \u0916\u093e\u090f\u0902, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0930\u0939\u0947\u0917\u093e\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0920\u0902\u0921\u093e \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u092e\u0941\u0938\u094d\u0915\u0941\u0930\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 27<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u0930\u094d\u092b \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0928 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 28<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0906\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0926 \u0920\u0902\u0921\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0928 \u092a\u093f\u090f\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u0930\u0941\u0915\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u094b\u0915\u0930 \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 29<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u092f\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0917\u0939\u0930\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964
Practice:<\/strong> \u092a\u0930\u092e\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Day 30<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Body Tip:<\/strong> \u0938\u0939\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928, \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964
Soul Tip:<\/strong> \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0938\u094d\u092e\u0943\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u0930\u092e\u093e\u0924\u094d\u092e\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964
Practice:<\/strong> \u0938\u0902\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0930\u0947\u0902 \u2013
\u201c\u092e\u0948\u0902 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093e \u0939\u0942\u0901\u0964 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0930\u093e \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0932\u092f \u0914\u0930 \u0905\u0938\u094d\u092a\u0924\u093e\u0932 \u0939\u0948\u0964\u201d<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f \u0938\u092e\u093e\u092a\u0928 (Conclusion)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0915\u093f\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0906\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0907\u0902\u0924\u091c\u093e\u0930 \u092e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0935\u0939 \u0939\u092e\u0947\u0902 \u092c\u091a\u093e\u090f\u0917\u093e\u0964
\u0939\u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964\u0939\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f Spiritual Self-Doctor<\/strong> \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dr. Radhika Lella – Acupuncturist \/ Ayurveda. Appointment – 7995937939 (WhatsApp only)Usha Rani Naturopathy Clinic – Hyderabad – www.spiritualselfdoctor.comYouTube \u2013 https:\/\/www.youtube.com\/@usharaninaturopathyclinic7594 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41 English \u0939\u093f\u0902\u0926\u0940 30 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32 \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c30\u0c3f\u0c1a\u0c41\u0c35\u0c32\u0c4d \u0c38\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c2b\u0c4d \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c26\u0c48\u0c28\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u2013 \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u2013 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c23 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28: \u0c24\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c24 \u0c08 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1c\u0c28\u0c4d\u0c2e \u0c39\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41  ! \u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u2013 \u0c28\u0c3e \u0c24\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e.  \u0c28\u0c3e \u0c17\u0c2e\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2a\u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c2e\u0c02 ! \ud83c\udf3fDay …<\/p>\n

Summer Health Tips<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-2266","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"rajeev.lella","author_link":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/author\/rajeev-lella\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Dr. Radhika Lella – Acupuncturist \/ Ayurveda. Appointment – 7995937939 (WhatsApp only)Usha Rani Naturopathy Clinic – Hyderabad – www.spiritualselfdoctor.comYouTube \u2013 https:\/\/www.youtube.com\/@usharaninaturopathyclinic7594 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41 English \u0939\u093f\u0902\u0926\u0940 30 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32 \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c30\u0c3f\u0c1a\u0c41\u0c35\u0c32\u0c4d \u0c38\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c2b\u0c4d \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c26\u0c48\u0c28\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u2013 \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u2013 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c23 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28: \u0c24\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c24 \u0c08 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e \u0c1c\u0c28\u0c4d\u0c2e \u0c39\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41  ! \u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u2013 \u0c28\u0c3e \u0c24\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e.  \u0c28\u0c3e \u0c17\u0c2e\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2a\u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c2e\u0c02 ! \ud83c\udf3fDay…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2266"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2670,"href":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2266\/revisions\/2670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spiritualselfdoctor.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}