Dr. Radhika Lella – Acupuncturist / Ayurveda. Appointment – 7995937939 (WhatsApp only)
Usha Rani Naturopathy Clinic – Hyderabad – www.spiritualselfdoctor.com
YouTube – https://www.youtube.com/@usharaninaturopathyclinic7594
🌿 1. Coconut Oil Massage
వెచ్చని కొబ్బరి నూనెను వారానికి 2–3 సార్లు తలకు మర్దన చేయాలి. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచి జుట్టు వేర్లు బలపడేలా చేస్తుంది./ Massage warm coconut oil into your scalp 2–3 times a week. It improves blood circulation and strengthens hair roots / गुनगुने नारियल तेल से हफ्ते में 2–3 बार सिर की मालिश करें। यह रक्त संचार बढ़ाकर बालों की जड़ों को मजबूत करता है।
Soul Affirmation : I am a blissful soul / నేను ఆనంద సంపన్నమైన ఆత్మను
🌿 2. Onion Juice
ఉల్లిపాయ రసం తలకు 20–30 నిమిషాలు అప్లై చేసి కడగాలి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచి జుట్టు రాలడం తగ్గిస్తుంది./ Apply onion juice to the scalp for 20–30 minutes and wash. It boosts hair growth and reduces hair fall. / प्याज का रस सिर पर 20–30 मिनट लगाकर धो लें। यह बालों की वृद्धि बढ़ाता है और झड़ना कम करता है।
Soul Affirmation : I am a blissful soul / నేను ఆనంద సంపన్నమైన ఆత్మను
🌿 3. Aloe Vera Gel
అలోవెరా జెల్ను తలకు అప్లై చేయాలి. ఇది చుండ్రును తగ్గించి జుట్టును పోషిస్తుంది. / Apply fresh aloe vera gel to your scalp. It reduces dandruff and nourishes hair. / एलोवेरा जेल सिर पर लगाएं। यह डैंड्रफ कम करता है और बालों को पोषण देता है।
Soul Affirmation : I am a blissful soul / నేను ఆనంద సంపన్నమైన ఆత్మను
🌿 4. Fenugreek (Methi) Seeds
మెంతులు రాత్రి నానబెట్టి పేస్ట్ చేసి తలకు పెట్టాలి. ఇది జుట్టును బలపరుస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడం తగ్గిస్తుంది. / Soak fenugreek seeds overnight, grind into paste, and apply. It strengthens hair and reduces hair fall. / मेथी के दानों को रात भर भिगोकर पेस्ट बनाकर लगाएं। यह बालों को मजबूत बनाता है और झड़ना कम करता है।
Soul Affirmation : I am a blissful soul / నేను ఆనంద సంపన్నమైన ఆత్మను
🌿 5. Curry Leaves
కరివేపాకు కొబ్బరి నూనెలో మరిగించి తలకు అప్లై చేయాలి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకి సహాయపడుతుంది మరియు ముందే తెల్లబడటం తగ్గిస్తుంది. / Boil curry leaves in coconut oil and apply. Helps in hair growth and prevents premature greying./ करी पत्ते को नारियल तेल में उबालकर लगाएं। यह बालों की वृद्धि बढ़ाता है और समय से पहले सफेद होने से बचाता है।
Soul Affirmation : I am a blissful soul / నేను ఆనంద సంపన్నమైన ఆత్మను
🌿 6. Healthy Diet & Hydration
ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారం, పండ్లు తినాలి మరియు ఎక్కువ నీరు తాగాలి. ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిది. / Eat protein-rich foods, fruits, and drink plenty of water for healthy hair./ प्रोटीन युक्त भोजन, फल खाएं और ज्यादा पानी पिएं। यह बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।Soul Affirmation : I am a blissful soul / నేను అనంద సంపన్నమైన ఆత్మను